10 распространенных ошибок: что нельзя делать во время родов?
В этой статье расскажу о самых распространенных ошибках во время родоразрешения, которые могут нанести вред маме и малышу, чтобы в будущем вы их не повторили.
1. «НЕ» во время родов
1.1. Не зажимайтесь во время схваток
1.2. Не кричите в схватках и потугах
1.3. Не лежите долго на спине во время схваток
1.4. Не тужьтесь преждевременно
1.5. Не сидите на твердой поверхности
1.6. Не сдерживайте позывы к мочеиспусканию
1.7. Не игнорируйте указания акушера
1.8. Не напрягайте лицо и не надувайте щеки
1.9. Не требуйте отбеливания, если врач сказал, что уже поздно
1.10. Не паникуйте и не отчаивайтесь
2. Полезное видео
10 ключевых «НЕ» во время родов
Хоть роды и естественный физиологический процесс, необходимо осознавать свое поведение и слушать медицинский персонал в период схваток и потуг. Это поможет легче пережить роды, а малышу — родиться здоровым.
Вот 10 ключевых ошибок, которых точно не стоит повторять в родах, если хотите, чтобы они прошли легче и быстрее.
Не зажимайтесь во время схваток
Схватки — непроизвольные сокращения маточной мускулатуры, позволяющие раскрыться шейке матки. Процесс болезненный, но не стоит пугаться и напрягать тело. Напряжение приведет к тому, что боль станет интенсивнее. Болезненные схватки не будут способствовать раскрытию родовых путей, и процесс затянется.
Не пугайтесь нарастания силы и продолжительности схваток, вы сможете пережить эту боль. Постарайтесь максимально расслабить тело и довериться ему.
Будет здорово, если вы заранее изучите различные дыхательные техники, которые помогут расслабиться и уменьшить боль. Где можно научиться правильно дышать? Например, на онлайн-курсе «Легкие роды без страха». С необходимыми знаниями вы улучшите самочувствие во время родоразрешения и снизите риск разрывов.
Не кричите в схватках и потугах
Когда мышцы матки сокращаются, происходит сдавливание маточных сосудов, которые питают плаценту. Из-за этого их просвет сужается, и малыш получает меньше кислорода. Во время крика воздух выдыхается, и на какой-то период дыхание задерживается. Это лишает организм кислорода и усиливает гипоксию у ребенка.
Да и банально крик при схватках лишает сил роженицу и увеличивает риск разрывов, так как напрягаются мышцы тазового дна и промежности.
Не лежите долго на спине во время схваток
В положении лежа на спине матка и плод сдавливают аорту и нижнюю полую вену, что серьезно затрудняет приток крови к сердцу, головному мозгу, матке и плоду.
В результате ребенок испытывает кислородное голодание, а во внутренних органах роженицы происходит застой крови. Это приводит к падению давления, потере сил, появлению слабости.
В перерывах между схватками можно ходить, сидеть, то есть постоянно менять позу. Это улучшит прохождение малыша через родовые пути и поможет занять ему правильную позицию.
Не тужьтесь преждевременно
Не поддавайтесь первому позыву к потугам, если только об этом вам не сказал врач.
Тужиться можно при полностью открытых родовых путях и правильном положении головки ребенка. Если шейка матки не раскрылась до конца, потуги приведут к серьезным разрывам тканей и даже могут травмировать ребенка.
Поэтому заранее изучите дыхательные приемы, которые позволят предотвратить потугу. Например, частое и поверхностное дыхание заставит диафрагму постоянно двигаться вверх-вниз, что делает потугу невозможной.
Не сидите на твердой поверхности
Положение сидя на твердой поверхности значительно усложнит прохождение плода по родовым путям. В особенности это касается периода, когда схватки стали уже достаточно сильными и частыми: головка ребенка входит в родовой канал, а в положении сидя процесс усложняется излишним давлением мышц и тканей. Это сковывает движения малыша и мешает занять ему нужную позу.
Чтобы помочь ребенку продвинуться в родовой канал, можно делать движения бедрами из стороны в сторону. Совершать их удобно стоя или сидя на фитболе.
Больше об ошибках, которые следует избегать в родах, я рассказываю в своем специальном видео. Подстрахуйтесь и еще раз изучите что нельзя делать во время родов, ведь ошибки могут существенно нарушить ход родовой деятельности и повлиять на ваше здоровье после родов.
Не сдерживайте позывы к мочеиспусканию
Во время схваток ходите в туалет так часто, как требует организм.
Матка и плод оказывают серьезное давление на мочевой пузырь, поэтому частые позывы абсолютно нормальны. Да и сдерживать их долго все равно не получится — переполненный пузырь причиняет большой дискомфорт, а также мешает продвижению плода.
Не игнорируйте указания акушера
Как бы вы не были подкованы касательно родового процесса, вы все равно не сможете учесть все значимые факторы, просто даже потому, что не имеете медицинского образования.
К тому же психоэмоциональное состояние в процессе родов мешает правильно оценить ситуацию и принять верное решение.
Постарайтесь довериться персоналу: и вам будет легче, и медикам.
Не напрягайте лицо, не надувайте щеки
Для того, чтобы роды прошли благополучно и ребенку было проще продвигаться по родовым путям, нужно правильно тужиться.
На деле роженицы часто напрягают мышцы лица и надувают щеки. Такая потуга неэффективна, она никак не помогает малышу продвигаться вперед. К тому же, из-за чрезмерного напряжения на лице могут полопаться капилляры.
Не требуйте обезболивания, если врач сказал, что уже поздно
Эпидуральную анестезию можно ставить, когда шейка матки раскрыта на 5-6 см. Если сделать позже, в нужный момент можно не почувствовать позыва к потугам и не сможет нормально тужиться.
Поэтому лучше обговорите заранее с врачом возможность применения данного вида обезболивания.
Интересуют подробности эпидуральной анестезии? Все ее плюсы и минусы можете прочитать в статье от моей коллеги, акушера-гинеколога Нино Пипия.
Не паникуйте и не отчаивайтесь
Конечно, роды — волнительный и непростой процесс. И на сколько все хорошо пройдет, на 90% зависит от настроя будущей мамы и ее способности сохранять самообладание.
Если чувствуете, что начались схватки, не паникуйте: в запасе еще достаточно времени, чтобы вызвать скорую и добраться в роддом.
В процессе родов также сохраняйте внутреннее спокойствие. В самые сложные моменты помните: еще чуть-чуть и вы увидите своего малыша и сможете приложить его к груди.
